あすなろｶﾞｰﾃﾞﾝ静岡店のｳﾂﾎﾞﾔです。

今日の静岡市駿河区池田は、ちょっとだけ冷えてます。

気温は12度。2月終わりからあったかめな日が続いたので

前日から5度も下がると凄くﾋﾝﾔﾘと感じます。

本格的な春に向かってますが、温度差が激しいので

暖かくなるからって油断せず体調管理しなきゃです。

ここ数年でｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの量が一気に増えまくってしまいました。

5年位前から毎朝ﾕｰｸﾞﾚﾅをお湯で割って飲むから始まり、

病院で処方されている薬に漢方にｻﾌﾟﾘ、ﾌﾟﾗｽして粘膜強化など

補足ｻﾌﾟﾘが増え続けています。

このまま健康補助食品ばかりに頼るのはﾏｽﾞｲ！なぁと動画を見ながら

ｽﾄﾚｯﾁを始めたのですが身体の硬さ、動けなさに愕然としました。

改めて、正しい姿勢を心がけることや

体を動かす事の重要さを実感してる今日この頃です。

毎日の適度な運動を、春からの新習慣としてｺﾂｺﾂ励んでいきたいです。

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