こむら返り

こんにちは。あすなろｶﾞｰﾃﾞﾝのｳﾂﾎﾞﾔです。

今日の藤枝市は、8月も終わりだというのに広報で注意喚起を促す危険な暑さです（怒）

気温は35度。駐車していた車の外気温度計は40度と、8月末の気温とは思えない暑さです。

この土日は関東甲信、東海地方で今まで経験したことのない災害級の暑さになる予報が

出ています。夏休み最後のおでかけを予定されている方は万全な備えをしていただきたい

と思います。

ここのとこ就寝中、頻繁に起こる「こむら返り」に悩まされています（泣）

加齢に運動不足、各種機能の低下（泣）思い当たるふしが満載でまったく対応

しきれていません。

ｽﾄﾚｯﾁにﾏｯｻｰｼﾞ、漢方薬と寝る前の水分補給などあれこれ試しているのですが、

今のところ目を見張る改善はされず（泣）困ってしまいます。

「温める」「労わる」「水分補給」この3つの養生が特に大事らしく・・・であれば、

いっそうご自愛しまくり(笑)ｾｰﾙ期間中に足の負担が少ない靴を買いましょう(笑)と・・

ﾏｯｻｰｼﾞ時間を削って　┐(´∀｀)┌　夜な夜な靴探しに精を出しています。

兎にも角にも、7月から続く炎暑は生活や体など至るところに弊害をもたらしています。

皆様も冷房で体を冷やしすぎないようにお気を付けください。

ｼﾝﾎﾞﾙﾂﾘｰやｴｸｽﾃﾘｱのご相談はお気軽にあすなろｶﾞｰﾃﾞﾝへお問い合わせくださいませ。